
חשוב להבין שכל תינוק זקוק לכמות שונה של שעות שינה וכי הטבלה מציינת ממוצע בלבד.
|
גיל התינוק בחודשים |
מס' שעות שינה ביממה |
חלוקה על פני היום |
|
0-3 |
16 |
בכל היממה |
|
3 |
15 |
רוב שעות השינה בלילה |
|
6 |
14-15 |
2 תנומות ביום |
|
12 |
13-14 |
1-2 תנומות ביום |
|
18-24 |
13 |
תנומה אחת ביום |
|
36 |
12 |
תנומה אחת ביום |
אני מאמינה שלהרגלי שינה טובים, יש חשיבות עליונה והשפעה לאורך כל החיים גם כבוגרים, יחד עם זאת חשוב לי שהתהליך יהיה בריא לקשר המשפחתי ולבטחון שיש לילד בהוריו והמטרה בסופו של התהליך היא שניהם יחד, גם שינה טובה ובריאה (לילד ולהוריו) וגם ילד שממשיך לבטוח בהוריו ולסמוך עליהם וכמובן אם אפשר אז גם להשיב את השלווה והרוגע בין בני הזוג לאחר תקופה בלי שינה שהשפיעה על כל הבית.





