מאמרים על שינה, הורות וילדים
אתם מוזמנים לקרוא מאמרים על הרגלי שינה, בדגש על ילדים ותינוקות.
» הרגלי שינה של תינוקות
הורים רבים מתמודדים עם הרגלי שינה של ילדם, צרת רבים– מנחם? אז זהו, שלא ממש. פעמים רבות אנחנו שומעים על התינוק של השכנה, שישן כל הלילה וזה גורם לנו לחשוב (מה לעשות לשכנה??!!) מה עשינו לא בסדר שהתינוק שלנו לא ישן כמו "כולם".
למאמר המלא: הרגלי שינה של תינוקות
» לילה טוב להרגלי שינה בריאים
מתי בפעם האחרונה ישנתם בלילה שמונה שעות רצוף?
לפעמים נדמה שמאז שהפכנו להורים, השינה שלנו, שפעם הייתה שגרתית ומובנת מאליה, הפכה למטרה בלתי מושגת, לחלום רחוק. את השינה החליפו התשישות ותחושת הייאוש, המלווה אותנו כשיורד הערב, שהנה עוד לילה לבן לפנינו ועוד אחד, וזה לא יגמר לעולם.
למאמר המלא: לילה טוב להרגלי שינה בריאים
» האם הילד שלי ישן מספיק ומה ההשפעה של חוסר שינה?
הורים רבים שואלים עצמם (או אותנו, יועצי השינה) "האם הילד שלי ישן מספיק, כמה שעות הוא צריך לישון?" האם חוסר שינה עלול להזיק? ועוד...ישנם חששות רבים סביב השאלה הזו, בטיפת חלב אומרים לנו שחוסר שינה עלול לעכב את התפתחותו התקינה של הילד, בספרים כתוב שילדים שלא ישנים מספיק חולים יותר, מבוגרים שלא ישנים מספיק מתקשים להתרכז ולתפקד ביום-יום, כל זה נכון ועוד...
למאמר המלא: האם הילד שלי ישן מספיק ומה ההשפעה של חוסר שינה?
» כיצד נראה תהליך ייעוץ שינה בשיטת "לילה טוב"?
הצורך בשינוי: תינוקות זקוקים לשינה איכותית (גם ההורים, כמובן). התהליך כולל פגישה אחת עם שני ההורים (רצוי) וליווי טלפוני ובמייל למשך חודשיים. איך התהליך בנוי, מה ה"אני מאמין" שלי ואפילו דוגמא לתהליך שעברה אחת המשפחות ניתן לקרוא במאמר.
למאמר המלא: כיצד נראה תהליך ייעוץ שינה בשיטת "לילה טוב"?
» מחלות ילדים וחוסר שינה – איך שוברים את המעגל?
כשהקטנים שלנו חולים הם כל כך סובלים ואנחנו - אולי אפילו יותר...
לשינה מספקת תפקיד מרכזי בחיזוק המערכת החיסונית אולם דווקא בעת מחלה מתגברות הפרעות השינה בקרב הילדים הסובלים מהן ודווקא אז קשה לספק לגוף את הדבר לו הוא זקוק ביותר - מנוחה והחלמה
למאמר המלא: מחלות ילדים וחוסר שינה – איך שוברים את המעגל?
» חשיבות מענה לבכי של הילד
היענות לבכי של הילד
מדוע חשוב להיענות לבכי של הילד ובתהליך הקניית הרגלי שינה בפרט ובכלל ולמה אנחנו לא מאמינים ב"שיטת ה-5 דקות"
מחקרים הראו שהיענות לבכי בחודשי החיים הראשונים לחייו של התינוק תורמת לו להיות רגוע ושמח גם כשהוא גדל.
למאמר המלא: חשיבות מענה לבכי של הילד





